私のイメトレの方法を紹介しようと思うのですが、
自分では気づいていなかったのですが、毎日イメージトレーニングしている事に気がついた
ことをお話しします。
サーフィンのカレンダーを飾る！
わたしは、だいたい毎朝カレンダーを見るんです。
そのカレンダーには、世界のトッププロのサーファーのライディングの写真が、
月ごとに載っているんですが、その写真を毎日見て、まずポーズを真似してみるんです。
そうすると、こんなに体勢が低いんだ！
とか、こんなに傾いてるんだぁ！
とか、発見があるんです。
それから、サーフィンのライディングの流れでその体制に持っていくには、
どうすれば良いかを妄想します。
例えば、リッピングの写真なら、どの角度でボトムターンすれば、
トップであの角度でボードが足に張り付くか、
スピードなども妄想します。
などなど、一枚の写真で1ヶ月間、毎日イメトレができるんです。
あーでもない、こーでもない試行錯誤しながら、なんだかんだで、毎日イメトレ出来ています。
毎日コツコツが大事！
時間がなくてサーフィンの練習ができない人でも、
カレンダーを見る暇くらいはあると思うので、
参考にしてみてください。
まとめ
何かサーフィンが上手くなることを、毎日やる事が上手くなる方法だと思っているので、
やらないよりは、やった方が良いですよね。
しかも、わたしの場合はイメトレしているって感覚はないんです。
なので自然と毎日続けてこれたんです。たぶん！
「よし、やろう！！」
て思わない事がコツなんですよ。
駅のホームで傘をひっくり返して、ゴルフの素振りをするおじさん感覚でやるのが良いんですよねー！
気づいたら、ついついやってた感覚っていうんですか！！
これが、潜在意識の力なんです。
まとめ
- やらないよりは、少しでも毎日やる！
- ついつい自然とやっちゃう！
こんな練習を続ければ、良いことあるかもしれないですよ。
では、さようなら