潜在意識を使って、新しい世界を楽しもう。のブログの中の、
毎日やってみる(3ヶ月)
の解説なんですが、脳の仕組みの中に、現状を維持しようとする機能があるんです。
これは、色々なところに使われていて、よく例えられるのが、体温ですね。
人の体温て、だいたい36度くらいに維持されていますよね、暑ければ汗をかいたり、寒ければ震えたりして、
体が勝手に調節をして36度くらいに体温を保っているんですが、これは、潜在意識が行なっている事なんです。
この機能は、体温だけではなく、何か新しいスキルを身につけたいと思っている時にも働きます。
特にスタート時に強く働くので、何か新しい事を始める時は、凄くめんどくさく感じたり、ネガティブな考え(自分には出来るわけないとか)が出てきたりして、
なかなか始められないんですが、そこで諦めてはいけなくて、取り敢えず、はじめてみるのがすごく大切なんです。
脳が現状を維持しようと、邪魔をしてきていると理解していれば、始められると思います。
でも、現状維持機能はしばらく続くので3ヶ月くらいは頑張らなくてはいけません。
3カ月くらい続けることによってやっと脳が、
あっ！これが現状だ！
と認識し始めて、現状維持機能を緩めてきます。
ここまで来ると、ルーティーン化して楽に毎日続けられるようになってきます。
これによく似た現象が、三日坊主とか、五月病とかですね。
何事も、事の初めは大変なんですが、3カ月くらい負けずに頑張れば、現状維持機能に負けずにスタートできたと思って良いと思います。
コツコツ続けるコツはここにあるんです。
誰でも出来るんです。
ホメオスタシスの事を知っていれば。
すごく大事なので、忘れないでくださいね。
でも、人はすぐに忘れてしまうんです、実はそれもホメオスタシスの仕業なのですが・・・
では、さようなら