三種の神器を持つこと

趣味のサーフィン、健康では鬱の治し方とブログを書いて来ました。

今回はお金のお話をしようと思います。

脳の使い方というか潜在意識を使うことと、お金の事は関係ないんじゃないの?と思うかもしれませんが、それが私的には一番関係が深いと思っています。

いつもゴールを設定すると言っていますが、メンタルがブロックして来てゴールが中々設定できません、というかやけに消極的なゴールになってしまうんです。

生活に十分なお金があればそれで、、、

とか

貯金が一千万円くらいあればいいかなぁ、、、

とか

皆さんもこのくらいの事を考えると思うんですが、考えて見るとこれでは、自分に何かあった時にすぐに破産してしまうかもしれないのです。

例えば、年収300万の人が病気とか怪我で働けなくなってしまった時に1000万の貯金は3年で無くなりますし、ましてや、生活できるだけお金があればいいや、なんて思っていたら一週間後には破産です。

今の日本ならば生活保護で生きて行けますが中々辛いものがあると思います。

じゃあどうすれば良いのかと言うと、色々手はあると思うんですが、私的には、やはり不労所得を作るのと、不労所得をさらに投資で増やしていくスキルを身につけておくのが良いのではないかなぁと思っているのです。

今働いてもらっているお給料の他にも収入が有ると心強いですよね!

そう考えるようになって来てから始めたのがこのブログです。

私はうつ病になって本当に困りました。

しかも、何度も何度も症状が変わるたびに仕事をお休みさせてもらっていましたので、周りの方々にもかなり迷惑をかけてしまい申し訳なく思っていまして、去年子供が出来たことがさらに転機となり、自分に何かあっても家族を守れるように、と言っても金銭的な部分だけですが、何とかしなければと、、、

去年あたりから投資の勉強を始めまして、段々どうすれば良いかがわかって来て、投資をするにもお金が必要だと言うこと、しかも余裕資金が必要らしいのです。余裕資金とは、まとまったお金なんですが無くなってしまっても生活に支障が出ないお金のこと、このお金を何とか作りたいと思いこのブログを書いています。

こういう事を書いてしまうと、せっかく読んでいただいている方々には失礼な気がしますが、他人事ではなく私のブログを読んでくださっている皆様方にもプラスになると思い赤裸々に書いています。

今の所ブログでは収入はありませんが、コツコツ書きためているところです。この、コツコツ書きためるということが大事らしくて、ブログを書きためることは、資産になるらしいのです。

近い将来ブログでアフィリエイトを始めていこうと思っているので、コツコツやってます。

私のプラン的には

ブログ

アフィリエイト

ウェーブプール経営

へと、つながっていき不労所得を増やしていこうと思っています。

私のゴールはウェーブプールを経営して、趣味であるサーフィンを楽しみながら、のんびり生きて行けたらなぁ、というのが今のところのゴールです。

そのゴールへ向かって一歩一歩進んでいるところなのです。

長くなってしまったのでまた潜在意識を使うところまでお話しできなかったので次回は少し詳しく潜在意識を使ったお金のお話をしていこうと思います。

では、さようなら

鬱の治し方

私がうつ病になったのが確か28歳の頃だったと思います。夜会社で働いていたのですが、なんの前触れも無く背中がゾクゾクしてきて不安というかどちらかと言うと恐怖が襲ってきました、その日は仕事が終わり帰る間際だったので、そのまま帰宅しましたがゾクゾクが止まらないのでお風呂に入り寝ることにしました。

翌朝も恐怖は消えることがなく、不安でしょうがないので無理を言って会社を休み病院へ行きました。病院に来たはいいけど病院の先生になんだか怖いんですって最初言えません出した。

こんな症状を伝えたところで「何言ってるんですか?」と言われそうで、しかもこんな病気聞いたこともなかったので、病気だ!とも思いませんでした。

なので気持ちが悪いんですと言って最初見てもらったのですが、恐怖が顔に出ていたらしく診察の最後に「他に何かないの?」って聞かれて、やっと「実は昨日から理由はないんですが恐怖に襲われています」と言ってみたら、じゃあそういうのに効く薬を出しますね!と言ってもらって

えっ!!そんな薬あるの?助かったぁ!

これがうつ病の始まりでした。

それから10年くらい効いてるのかわからない薬を飲みなが地獄のような生活を続けました。

そんなこんなしていた時に、認知行動療法と出会い、1年間病院に月一で通いカウンセリングを受けました。内容的には当時困っていた症状、私の場合は外食が出来なくなっていたのでそれの改善をお願いしました。

内容は

1, 負の連鎖を断ち切る

2, 症状を俯瞰で見る

3, ゴールへの10ステップ

4, ショック療法

です。

1, 負の連鎖を断ち切る

症状が出るまでのステップを思い出してみる。

例えば食べ物を見る

また気持ち悪くなるんじゃないかと思う

喉の締め付けられるような感覚

胃に意識が集中してしまう

吐いてしまうんじゃないかという恐怖に襲われる

このようなステップだとするとステップの途中で意識的に違うことを考えて気を紛らわします。

食べ物を見た後に、また気持ちが悪くなるんじゃないか、といつもなら思うところを、

具材はなんだろう?

色合いは何種類あるかなぁ?

熱いかなあ?

または一緒に来ている人の話に集中する

などなど、なんでもいいので気をそらして負のループから抜け出してみる。

私のオススメはサーフィンのイメトレです。私はバックサイドのボトムターンからリッピングをいつもイメージしていました。

2,症状を俯瞰で見る

これは他人の目線で物事を見るでもいいと思うのですが、もしご飯屋さんで吐いてしまったお客さんを見かけたら自分ならどう思うか?を考えて見る。

大丈夫かなぁ?

かわいそうだなぁ!

とかそんなことが思い浮かびます。

あまりネガティブな感情はわかないのかなぁ!と思うのです、もし自分がその立場になっても周りの人もそこまでネガティブな感情にはならないのかなぁ?

と思うと気が楽になってきて、症状も改善して来ます。

3、 ゴールへの10ステップ

私は何も食べられない状態、飲み物は少し飲めるような状態からカウンセリングを始めました、なので柔らかいものから初めて行き最後はステーキをレストランで食べるがゴールになりました。

1, ゼリー

2, プリン

3, シュークリーム

4, パン

5, サンドイッチ

6, おにぎり

7, 唐揚げ

8, ハンバーグ

9, チキンステーキ

10, ビーフステーキ

という順番でゆっくりゆっくり難易度を上げて行きながら一段一段成功体験を積み重ねながら乗り越えて行きました。

成功体験と何気なく書きましたがこれが凄く凄く凄く大事になって来ます。

今は大好物がステーキです。

4,ショック療法

このやり方は一人では出来ないのですが、誰かにショックを与えてもらいましょう。

やり方としてはドッキリと一緒で前触れも無く突然、自分のいるステージより上の物を食べるです。

たしか2回目のセッションの時カウンセリングの先生に実は今日おにぎりを持って来ました、と言われて食べさせられました。その時は頭が真っ白になりましたが頑張って、自分的には死ぬ気で食べました。すると、ゼリーやプリンはすぐに食べられるようになって一気にステップアップ出来ました。

奥さんにもショック療法されたのですが、外食できないのにハワイ旅行に行きました。ハワイの空港が見えた時ハワイで死ぬかもしれないと本気で思いましたが、ちゃんと死なない程度に食事を取って帰ってこられました。

奥さんがしっかりサポートしてくれて色々考えてくれたおかげで乗り越えられました。

命の恩人だと本気で思っています。

まとめ

小さい一歩を確実に前に進めて1ミリでも前に進めて、でもたまには立ち止まったり、後戻りしてしまうことも正直あります、ありますが諦めずに前を向いて前だけを目指して行けばうつ病は必ず良い方向に向かっていくと私は信じています。楽ではありませんでした、ですが今思えばあの時頑張って本当によかったと思っています。

鬱が治ったほんの一例ですが、もし誰かの参考になれば幸いです。

最後に一言。

「人生変わったよ」

では、さようなら

ブレインサーファー 誕生秘話!

過去に紆余曲折あってブレインサーファー(勝手に名付けた脳科学を使って生きていく人)になったのですが、今日はそのお話をしようと思います。

今から18年前にうつ病になりまして、そこから10年、暗黒の時代が続きました。

色々な症状に悩まされて、外出できない、当然会社にも行けない、ご飯が食べられない、雨が怖い、風が怖い、となると波が怖い、過呼吸、動悸息切れと、まあ色々あったのですが。

サーフィンなんか当然出来ませんし、困っていたんですが、ひょんな事から認知行動療法という新しい治療法があることを知りまして、その治療の実験台になりませんか的な募集に参加したのがブレインサーファーになったきっかけなんです。

今は多分完全にうつ病は治っていると思っています。

なんでうつ病からブレインサーファーなのかと言いますと、認知行動療法とは自分の考え方や行動を自分で気づいて考え方や行動を変えていくプログラムなんです。

そこから認知科学(脳科学)に興味が出てきて、色々調べていくと何にでも応用できるらしいことが分かってきて、今はサーフィン、心の健康、収入UPにと活用しているんです。

結局人間は脳で想像できる事は大抵実現できるらしいです。

その想像とはゴールを設定するとイコールです、なので

健康で

金銭的に自由で

趣味が充実している

ゴールを設定して、ゴールを目指して一歩一歩階段を登って行けばいつかゴールにたどりつけると思います

自分が通過したい通過点の延長線上の遠いところに設定した方がうまくいくと思います。

次回は私がおこなってきたうつ病の治し方をもう少し詳しくお話ししていこうと思います。うつ病で悩まれている方の助けになればと思います、全ての症状に効くかはわかりませんが、私の体験談をお話ししていこうと思います。

では、さようなら